비오틴 효과를 크게 느끼는 사람들의 특징은?

약사 도영
조회수 28845

본 컨텐츠의 내용은
특정 제품의 효능·효과에 대한 내용이 아닌
성분에 대한 건강 정보임을 알려드립니다.




비오틴

비오틴 효과를 크게 볼 수 있는 사람의

특징이 따로 있다고?



비타민 B7, ‘비오틴’은 탈모로 고민 중인 분들이라면 한번쯤 들어보셨을텐데요! 
비오틴은 ‘모발 비타민’ 혹은 독일어로 머리카락과 피부를 뜻하는 ‘Haut und Haar’의 앞 글자를 따서 ‘비타민H’라고도 불립니다. 비오틴은 왜 이렇게 불리게 되었을까요?


우리의 모발과 손·발톱, 피부는 ‘케라틴’이라는 단백질의 일종으로 이루어져 있는데요. 비오틴의 효능 중 하나가 단백질 대사를 촉진하는 것입니다. 즉, 비오틴이 케라틴의 합성을 도와 모발의 성장과 조직 강화에 도움을 주기 때문에 모발 비타민이라고 불리는 것이죠. 따라서 비오틴이 부족하면 탈모, 습진, 피부 발진 등이 생길 수 있어, 비오틴이 모발과 피부 건강에 중요한 역할을 하는 것을 알 수 있습니다. 그렇다면 비오틴이 모든 탈모에 효과가 있는 것일까요? 




Q. 비오틴, 모든 탈모에 효과가 있나요?


언제나 남성을 생각하는 리서쳐스 연구원 중의 한 명으로서 솔직하게 답해드리면, 비오틴이 모든 탈모에 효과가 있는 것은 아닙니다. 그러나 비오틴 결핍이 있는 탈모증 환자에게는 매우 효과적일 수 있는데요! 이러한 내용은 2017년 Skin Appendage Disorders에 발표된 논문을 보면 확인할 수 있습니다.


A Review of the Use of Biotin for Hair Loss (Skin Appendage Disorders, 2017) 




Q. 그럼 탈모 원인이 비오틴 결핍인지는 어떻게 구별할 수 있나요?


사실 가장 좋은 방법은 병원을 방문하는 것이지만, 리서쳐스에서 제공하는 아래의 체크리스트를 확인해보시기 바랍니다.


✅ 모발이 예전에 비해 가늘어졌다.

✅ 손발톱이 잘 갈라진다.

✅ 지루성 피부염, 발진, 습진 등이 있다.

✅ 잦은 근육통 혹은 장 질환이 있다.

✅ 지속적인 피로감이 있다.

✅ 우울증 혹은 무기력증이 있다.

✅ 당뇨를 앓고 있다.


위의 체크리스트 중 2개 이상에 해당한다면 비오틴 결핍일 확률이 높습니다.
만약 비오틴 결핍으로 인한 탈모가 의심된다면 비오틴 영양제를 섭취하시는 것을 추천 드립니다. 단, 비오틴이 모발 건강에 도움을 줄 수 있지만 모든 탈모를 치료한다고 생각하시는 것은 금물입니다! 꼭 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.




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